В отделе по охране здоровья администрации Оренбурга уведомляют о особых мерах предосторожности из-за аномально повышенной температуры воздуха, которая установилась на территории области. Повышение температуры оказывает негативное влияние на здоровье человека. Обильное выделение пота становится причиной обезвоживания организма, нарушения водно-электролитного баланса в крови. Из-за этого ухудшается питание клеток мышц и увеличивается частота сердечно-сосудистых приступов, снижается работоспособность.

Главными методами борьбы с аномальной жарой являются дополнительные способы для охлаждения тела: применение вентиляторов, вытирание смоченным полотенцем, купание или прохладный душ. Для защиты окон от прямых лучей солнца прекрасно подойдут вертикальные маркизы. Также нужно употреблять жидкость в количестве 2,0-2,5 л для взрослого человека.

Жидкость лучше всего употреблять с 8 до 12 часов и с 16 до 20 часов. Таким образом организм запасет влагу в тканях. Воду следует пить небольшими порциями в один или два глотка. Хорошо подойдет чистая вода, минеральная без газов, зеленый чай, морсы, овощные супы, в которых содержатся полезные вещества. От алкогольных напитков и кофе лучше отказаться.

Если соблюдать эти простые правила, риск обострения хронических заболеваний существенно снизится, а человек легче перенесет жару.

Солнечный удар – результат перегрева головы или тела под прямыми солнечными лучами. Признаки – разбитость, вялость, боль в голове, тошнота и головокружение. После температура тела повышается до 38-40°С, возникает рвота, судороги или обмороки.

Тепловые удары случаются чаще всего в безветренную жаркую погоду. Зачастую им подвергаются люди, которые выполняют физическую работу и плохо переносят жару. Тепловому удару способствует одежда темного цвета, которая сильно нагревается и задерживает испарения тела.

При солнечном и тепловом ударе человека нужно доставить в лечебное учреждение, а к человеку, который потерял сознание безотлагательно вызвать «скорую медицинскую помощь», ведь подобное состояние – реальная опасность для жизни.